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  • Yoga au Parc Montbenon 06.07.2019

    Envie de vous faire du bien ce week-end ?  Je vous propose un cours de yoga ouvert à tous en plein air samedi 6...  (Cliquez pour tout voir)

  • YOGA & VITALITÉ À AGADIR du 12 au 19 octobre 2019

    À quelques kilomètres d'Agadir, sur l'une des plus belles plage du Maroc, un voyage de 6 jours de yoga pour vous...  (Cliquez pour tout voir)

  • YOGA & NATURE EN PROVENCE du 13 au 16 septembre 2019

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  • YOGA ÉLÉMENT EAU À LA JETEE DE LA COMPAGNIE 21 avril 09:30 - 10:30

    Yoga sur le deck de la Jetée de la compagnie,  le soleil d’or brille dans le ciel et scintille sur l’eau...Fermez...  (Cliquez pour tout voir)

  • COURS D'ETE

    Les cours en salle se terminent fin juin et reprennent début septembre 2019. Pendant cette pause estivale, je...  (Cliquez pour tout voir)

Le yoga est plus qu'une mode...

il est réellement une source de rajeunissement et de vie!

Le yoga vous ramène à l'intérieur de vous mêmes... là où se trouvent vos plus grandes richesses.

Tout le monde peut faire du yoga et en récolter les fruits. Pas besoin de se tordre dans des postures acrobatiques, ni de vivre un an en ermite pour tirer tous les bienfaits de sa pratique. Si vous êtes capables de respirer, vous êtes capable de faire du yoga.

Le yoga est une activité simple et agréable qui peut faire beaucoup pour votre santé et votre vie.

Inspirez. Expirez. Recommencez.

Ne croyez pas tout ce qu'on raconte. Le yoga n'est pas tellement plus difficile que cela, Une fois que vous avez posé votre attention sur votre souffle, tout le reste commence à se mettre en place facilement.

S'adonner régulièrement au yoga apporte des bienfaits réels et durables pour calmer l'anxiété, soigner de multiples problèmes de santé ou bien se reconnecter à soi-même. Cette discipline extrèmement ancienne relie le corps et l'esprit par le biais de diverses postures, de la respiration et de la méditation, En étirant et en tonifiant les muscles, en assouplissant la colonne vertébrale et en aidant l'esprit à s'intérioriser, le yoga contribue à réduire le stress.

Le yoga augmente la force musculaire, la souplesse et l'endurance en plus de réduire la tension artérielle et le taux de cholestérol. Il aide les gens à mincir, à choisir des aliments plus sains et apporte un sentiment de bien-être général. 

Le yoga soigne le corps, apaise l'esprit et peut même faire grimper votre énergie à des niveaux que vous aviez à la maternelle ! 

Le yoga peut vous aider également à être en meilleur forme et à le rester en vieillissant.