Qu'est-ce que le Yoga?

Le Yoga est une philosophie indienne qui se pratiquait déjà des millénaires avant notre ère.

Le Yoga comporte 84000 postures dont 84 d’entre elles et leurs variations sont les plus effectives, parmi celles-ci, 12 sont incontournables (voir l'article "la Série de Rishikesh" dans la rubrique accueil)  et 3 royales.

• Salamba Sirsana (posture sur la tête)
• Salamba Sarvangasana (posture sur les épaules)
• Paschimottanasana (posture de la pince)

Beaucoup de postures qui ont des noms d’animaux nous rappellent qu’à ses origines le yoga a été fortement influencé par le shivaïsme et une forme de chamanisme. En prenant la posture du lion, de la tortue, de l’arbre, de l’aigle, on se relie aux qualités spécifiques de ces animaux et végétaux : à leur force, à leur intériorité, leur intuition, leur connaissance etc....

Par ailleurs, chaque posture a sa propre symboliqueet son propre champ d’action. A chaque fois à travers la posture, le souffle et la concentration mentale associée, une certaine qualité d’énergie est travaillée et purifiée.

La pratique des Asanas n’est pas une simple gymnastique mécanique et il est important de mettre son esprit à l’écoute de réalités plus subtiles en alliant le corps, le souffle et l’esprit permettant ainsi aux forces de la Nature d’opérer leur travail de régénération.

Par sa spiritualité, le Yoga permet d’apprendre à ressentir, développer ses sens et son intuition, bien respirer, se muscler, s’affiner, travailler sa souplesse, bien se tenir, dénouer les tensions, relativiser l’importance des petits tracas… Cette philosophie est en cela complète qu’elle allie continuellement le psychisme et le physique.

Le premier bénéficiaire du travail sur la posture est bien sûr dans un premier temps le corps physique. Mais on réalise très vite que l’incidence sur le mental est réelle et on voit celui-ci se transformer au fil du temps.

Avec le Yoga, vous pouvez accroître votre qualitéde vie à TOUS les niveaux. Une pratique régulière, en améliorant votre posture, vous permettra de :

• Soulager vos maux de dos de façon durable
• Vous libérer de tensions dans la nuque et les épaules
• Rendre votre digestion plus efficace
• Réduire votre niveau de stress
• Calmer votre esprit
• Trouver un bon équilibre émotionnel
• Jouir d'une vitalité débordante
• Et obtenir de nombreux autres bénéfices incroyables et inattendus...

Il n’y a aucune compétition dans le yoga, néanmoins, de la rigueur est nécessaire dans sa pratique afin de comprendre les différentes étapes du mental, apprendre à se connaître soi-même et finalement connaître la paix.

On découvre alors que le yoga est une école de patience, de connaissance de soi, et plus merveilleux, d’unité.

C'est finalement là que tout commence vraiment...

Love Yoga.