Loin de l’affluence touristique d’Agadir, au cœur d’une véritable oasis de trois hectares Paradis Plage Surf yoga & SPA Resort est l’endroit idéal pour se ressourcer, s'adonner au bien-être, s’accorder la liberté de faire ce que l’on aime, se connecter à ses émotions, à son corps, à ses aspirations,  à la nature…

Pendant cette semaine, au lever et au coucher du soleil, je vous propose des séances de yoga dans un espace lumineux avec une vue panoranique sur l’océan. L’occasion de vous immerger pleinement dans la pratique du yoga, d’en découvrir ou approfondir ses bases et ses bienfaits.

La pratique du matin sera un flux dynamique réveillant les muscles et régulant l’énergie dans tout le corps afin d’obtenir de meilleures performances physiques, une bonne concentration et un calme intérieur pour gagner le meilleur de vous-même. La journée sera alors à vous pour vous détendre ou explorer les environs. 

La pratique au coucher de soleil, plus douce permettra au corps de se restaurer pour une relaxation profonde.

La retraite comprend 9 cours de yoga, l’hébergement du 3 au 10 novembre  2024 dans un hôtel 5* au bord d’une magnifique plage, la demi-pension (hors boissons).

 

Avec plus de 20 ans de pratique, 15 ans d'expérience en enseignement, des connaissances approfondies  en Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Tantrique, Yin Yoga Thérapeutique, Liquid Yoga Flow, Valérie partage sa passion afin de vous faire découvrir les bienfaits de cet art de vivre.

Certifiée Yoga Alliance RYT 500h, le contenu de chaque séance vous assure la transmission des valeurs du yoga, un bon enseignement, et une  attention privilégiée à chacun d’entre vous.

Que vous soyez jeunes, séniors, souples ou moins souples, débutants, moyens ou  confirmés, c’est avec bienveillance et douceur que vous serez guidés dans la pratique des postures et les techniques de respiration pour une meilleure santé et l’initiation à ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil.

 

Style de Yoga

• Vinyasa Flow : enchaînement de postures en coordination avec le souffle
• Prana Flow : pratique dynamique fluide et gracieuse favorisant la circulation de l’énergie
• Hatha inspiré Iyengar : pratique posturale intense et précise avec focus sur l’alignement pour la restructuration et la stabilité mentale et physique
• Yogathérapie intégrale : techniques de kriyas, pranayamas dynamiques et méditation
• Yin Yoga : pratique lente et profonde, centrée sur le relâchement des tissus conjonctifs et fascias et le travail des méridiens
• Yoga Nidra : yoga allongé favorisant une relaxation profonde par un voyage intérieur guidé

Les points forts

• Pratique de Yoga intégral : combinaison équilibrante d’Asanas, Pranayama, Méditation & énergétique
• Ateliers thématiques quotidiens selon les centres énergétiques (chakras) pour approfondir les postures 
• Shala sur la plage face à l'Océan
• Suites premium 
• Magnifique brunch healthy et gourmand en mode buffet
• Plaisir des sens, odeurs, saveurs, couleurs

La restauration

La richesse des saveurs du terroir marocain est mise au service d’une cuisine saine, légère, fraîche et parfumée, composée en majorité de produits issus de l’agriculture biologique en provenance d’une ferme de la région.  De nombreux plats végétariens ou vegan, sans gluten et sans lactose, sont aussi disponibles pour satisfaire les besoins de chacun. 

Brunch vitalité et vitaminé

Après la pratique matinale, profitez du brunch complet pour faire le plein de vitamines et d’énergie : Muesli, fruits secs, jus fraîchement pressés, grenades, figues de barbarie et autres fruits et légumes frais de la région, salades, oeufs variés, ou encore des différentes crêpes et spécialités marocaines (avec option sans gluten).

Rechargez vos batteries et faites vous du bien avec une retraite de yoga dans un cadre idyllique au Paradis Plage Surf Yoga & SPA, Imi Ouaddar près d'Agadir. Durant ce stage, c'est face à l'océan Atlantique que vous pratiquerez la Méditation, le Pranayama (contrôle du souffle) et les Asanas (postures) pour gagner en énergie et lâcher-prise tout en tonifiant votre corps.

Pendant cette semaine, je vous propose 90 minutes de pratique le matin et 90 minutes en fin d'après-midi qui vous permettront de réveiller et ressentir votre corps, de vivre le moment présent et d'adopter des habitudes saines. De belles sensations vous attendent où vous serez surpris de découvrir une nouvelle façon de concevoir votre vie à votre retour.

 

• Suite Premium          :    CHF 1'480.00 par personne (chambre pour 2 personnes) 1 grand lit double ou deux lits séparés et un salon canapé lit) 
• Suite Prestige triple  :   CHF 1'780.00  par personne (appartement pour 2 ou 3 personnes se composant de 2 chambres individuelles, 2 salles de bain et salon canapé lit)
• Suite Junior single   :    CHF 1'980.00 pour une personne (1 grand lit double)

• L'hébergement dans un hôtel 5* en chambre individuelle, partagée, ou en appartement de 3 pièces pour 2 personnes

• La demi-pension hors boissons du dimanche soir au dimanche matin (grand brunch et souper). Une cuisine fraîche, tirant ses ressources de l'excellence des produits qu'offre le Maroc.

• 9 cours de yoga Vinyasa et yin yoga le matin et le soir, la location du Shala et le matériel de yoga (tapis, sangle, blocs...).

• Transferts le 3.11.2024 de l'aéroport d'Agadir à l'hôtel et le transfert du retour le 10.11.2024 de l'hôtel à l'aéroport d'Agadir (environ 50 minutes)

 

 

 

 

• Les vols et les taxes d'aéroport à réserver par vos soins le plus tôt possible pour bénéficier des meilleurs tarifs 

• Genève – Agadir 

• Agadir - Genève 

• Les boissons et les repas non-mentionnés au programme, les dépenses personnelles, l'assurance annulation de voyage.

Pour séjourner au Maroc, les ressortissants français, belges ou suisses doivent être munis d'un passeport couvrant au minimum la totalité du séjour. Une simple carte d'identité ne suffit pas.

 

 

Conditions de réservation et d'annulation

Le montant de CHF 800.00 est demandé faisant office de confirmation au moment de la réservation. Cet acompte n'est pas remboursable. Le restant du paiement non remboursable doit se faire au plus tard 20 jours avant la date prévue d'arrivée en faveur de :

 

Valérie Anex, 1803 Chardonne
Compte UBS, LAUSANNE

IBAN: CH46 0024 3243 1025 6540 N